I en värld där hälsa och träning har blivit en central del av våra liv, har idén om att ta 10 000 steg om dagen betraktats som en magisk siffra för att hålla sig i form och vara frisk. Men en ny studie har nu visat att detta kanske inte är det absol...
Läs mer
Att inkludera styrketräning som en del av ens livsstil blir allt viktigare med stigande ålder, och forskning visar att regelbunden styrketräning inte bara hjälper till att bevara muskelmassa utan också har många andra hälsofördelar som är speciellt ...
Läs mer
Forskare säger att minst fem timmars sömn per natt kan minska risken för flera kroniska hälsoproblem hos personer över 50 år. En dålig hälsa kan störa sömnen, men dålig sömn kan också vara en förvarning eller en risk i sig själv, påpekar de. Det fin...
Läs mer
Lymfmassage, som fokuserar på att stimulera lymfflödet, kan vara en kraftfull metod för att främja lymfhälsa och allmänt välbefinnande. Lymfsystemet är en av kroppens mest fascinerande och avgörande system för att upprätthålla god hälsa. Ofta förbis...
Läs mer
Musik har sedan urminnes tider varit en central del av mänsklig kultur och samhälle, och dess förmåga att påverka våra känslor, stämningsläge och till och med fysiologi har gjort den till en stark kraft i våra liv. Forskning har visat att musik har ...
Läs mer
Tandhälsa är en viktig del av vår allmänna hälsa, men vad många människor inte inser är att det finns ett starkt samband mellan tandhälsa och hjärthälsa. Forskning har visat att dålig tandhälsa kan öka risken för hjärtproblem, och det är därför vikt...
Läs mer
Ja, det är en fråga som många människor ställer sig när de strävar efter att förbättra sin hälsa och fitnessnivå. Medan det finns många åsikter om vilken träningsform som är mest effektiv för att bränna fett, finns det vissa grundläggande principer ...
Läs mer
Högt blodtryck, eller hypertoni som det också heter, benämns ibland som ‘en tyst mördare’ – detta då många människor lever med obehandlat högt blodtryck utan att vara medvetna om det, och detta kan i sin tur leda till allvarliga och långsiktiga kons...
Läs mer
Rökning är redan tidigare känt för att vara skadligt för hälsan, men en ny studie utförd av forskare vid Köpenhamns universitet har identifierat en ytterligare hälsorisk kopplad till tobaksanvändning – ökad bukfetma. Resultaten, som publicerades nyl...
Läs mer
Att känna sig trött och sömnig är inte bara ett hinder för att vara produktiv under dagen – det kan också påverka hur gammal du känner dig. Forskare vid Stockholms universitet har nyligen publicerat en studie som visar att brist på sömn kan öka ens ...
Läs mer
Perfluorerade alkylsubstanser (PFAS) är en grupp kemikalier som har använts i en mängd olika industriella- och konsumentprodukter på grund av deras unika egenskaper, inklusive vatten- och smutsavstötning samt brandsäkerhet. Tyvärr har användningen a...
Läs mer
I en ny banbrytande studie har forskare upptäckt ett alarmerande samband mellan närvaron av mikroplast i plack som täpper till halsartärer och risken för hjärtinfarkt, stroke och död. Resultaten visar att hos personer med mikroplast i sina plack var...
Läs mer