Din kundvagn
Loading

700 000 svenskar saknar en nära vän

Enligt siffror från Statistiska Centralbyrån (SCB, maj 2024) saknar närmare 700 000 personer i Sverige en nära vän. Hur påverkas vi av att inte ha någon vi kan prata med om allt?


I Sverige, ett land känt för sin höga levnadsstandard och välutvecklade välfärdssystem, framträder en mindre angenäm bild av ensamhet. Enligt en färsk undersökning från Statistiska centralbyrån (SCB) saknar uppskattningsvis närmare 700 000 personer, 16 år och äldre, en nära vän. Detta motsvarar omkring 7 till 8 procent av befolkningen i denna åldersgrupp.


Könsskillnader i ensamhet

Undersökningen, som är en del av SCB:s årliga Levnadsförhållanden (ULF), belyser man inte bara antalet personer som upplever ensamhet, utan också hur detta varierar mellan olika demografiska grupper. Resultaten visar att män rapporterar en högre grad av ensamhet än kvinnor, speciellt i åldersgrupperna 20–29 år och 40–49 år.


Bakgrund och utbildningsnivå påverkar

En annan dimension av ensamheten är bakgrund och utbildningsnivå. Statistiken visar att det är mer än dubbelt så vanligt att utrikesfödda saknar en nära vän jämfört med inrikesfödda, med siffror som visar 13 respektive 6 procent. Bland personer med förgymnasial utbildning är andelen som saknar en nära vän hela 12 procent, jämfört med endast 5 procent bland de som har en eftergymnasial utbildning på minst tre år.


Välfärdens paradox

Det är möjligt att en del av förklaringen till den utbredda ensamheten kan hittas i hur det svenska välfärdssamhället är strukturerat. I Sverige, liksom i många andra västländer, finns en förväntan om att staten ska erbjuda lösningar på många av livets problem, och detta kan ibland leda till att personliga relationer och gemenskap får mindre utrymme.


Historiskt sett, och i många andra kulturer, har familjer och lokalsamhällen spelat en större roll i att stödja individer genom livets prövningar. Denna typ av nära och ömsesidig hjälp kan minska känslan av ensamhet. I Sverige kan dock ett visst beroende av statliga tjänster och ett fokus på individens autonomi ha bidragit till mindre personligt engagemang i andra människors liv, vilket i sin tur kan leda till ökad ensamhet.


Framtid och lösningar

Att identifiera och förstå orsakerna bakom ensamheten är bara det första steget. För att tackla detta växande sociala problem krävs en bredare diskussion och insatser från både stat och civilsamhälle. Det kan innebära att främja gemenskapsbyggande aktiviteter som förenar människor över kulturella och demografiska gränser. Vidare kan skolor och arbetsplatser spela en nyckelroll genom att skapa miljöer där sociala band kan stärkas och fördjupas.


Genom att kombinera välfärdssamhällets stöd med en starkare kulturell betoning på gemenskap och personligt engagemang kan Sverige möjligen vända trenden med den växande ensamheten. Därmed kan man säkerställa att färre människor behöver känna att de saknar en nära vän i framtiden.


Andra har också läst...

Stressrelaterad ohälsa – när obalans i arbetslivet blir en folkhälsofråga
Stress är inte längre ett tillfälligt tillstånd i det moderna arbetslivet – för många har det blivit ett kroniskt tillstånd. I takt med att kraven ökar och återhämtningen minskar ser vi hur kropp och själ säger ifrån. Det som börjar som trötthet ell...
Läs mer
Ekonomiskt våld – det dolda övergreppet Sverige måste sluta ignorera
Ekonomiskt våld är ett samhällsproblem som länge förblivit i skymundan, men dess konsekvenser är både djupgående och långvariga för de som drabbas. Nyligen har det framkommit att minst var åttonde kvinna i Sverige har utsatts för ekonomiskt våld av...
Läs mer
Har smartphones gjort oss sämre på att kommunicera?
Vi lever i en tid där kommunikation aldrig har varit så lättillgänglig. Vi kan skicka meddelanden, bilder och videor till varandra på några sekunder, och vi kan till och med ha videokonferenser med människor på andra sidan jordklotet. Men samtidigt ...
Läs mer
Vad gör ultraprocessad mat egentligen med vår hälsa?
I dagens stressade, hektiska värld är det frestande att välja bekvämlighet framför hälsa när det kommer till mat. Ultraprocessad mat, såsom snabbmat, färdiglagade rätter och livsmedel med lång hållbarhet har blivit en vanlig del av många människors ...
Läs mer
Tre sätt att finna lugn i vardagen
Den många gånger stressiga och krävande tillvaron för många av oss i dagens samhälle kan lätt ta sig uttryck i fysisk och psykisk påverkan och utmattning om du inte regelbundet stannar upp, återhämtar dig, och gör egenomsorg till en prioritet. Även ...
Läs mer
Ta steget till ett bättre liv – 6 skäl att börja promenera mer
Vi vet alla att motion är bra för oss, men ibland kan det kännas som att tröskeln är lite för hög för att börja med något nytt eller hålla fast vid en regelbunden träningsrutin. Men vet du vad? Du behöver inte alltid svettas på gymmet eller springa ...
Läs mer
När mobilen kommer emellan: Så påverkar sociala medier ditt förhållande
Vi lever i en tid där tekniken är en självklar del av våra liv. Telefonen har blivit en förlängning av vår kropp, och sociala medier är vårt fönster mot världen. Men vad händer när denna teknologiska närvaro börjar inkräkta på våra mest intima relat...
Läs mer
Sambandet mellan psyke och soma – en holistisk syn på hälsa
Människans hälsa är en komplex och dynamisk väv där kropp och själ samverkar på intrikata och ibland svårfångade sätt. Sambandet mellan psyke (sinnet) och soma (kroppen) har varit en central fråga inom både västerländsk och österländsk medicin i årh...
Läs mer
Vanans makt – hur våra dagliga rutiner formar våra liv och hur vi kan förändra dem
Varje dag navigerar vi genom livet på autopilot mer än vi tror. Från hur vi borstar tänderna på morgonen till hur vi slappnar av på kvällen, styrs en stor del av våra beteenden av vanor – ofta utan att vi ens märker det. Vanor kan vara vår största t...
Läs mer
Studie visar: Yoga, Tai Chi och Qigong kan förebygga demens
En forskningsstudie från 2023 har visat att yoga, tai chi och qigong kan vara effektiva metoder för att förebygga kognitiv försämring och demens hos personer som är 55 år och äldre. Resultaten av denna studie, som utfördes i samarbete mellan Högskol...
Läs mer
Studie visar på många olika skäl till varför människor är otrogna
I en studie om otrohet, utförd av Dylan Selterman med kollegor från 2021, ges värdefull insikt i människors beteende och tankar när det gäller otrohet i romantiska relationer. Studien undersökte faktorer som kan påverka beslutet att vara otrogen och...
Läs mer
Så hittar du ny motivation och håller fokus på dina mål
Det är inte alltid enkelt att hitta eller hålla motivationen när man sätter upp nya mål, särskilt när det kommer till hälsa och personlig utveckling. Lyckligtvis finns det flera strategier som både är effektiva och roliga för att få tillbaka din mot...
Läs mer
7 sätt att övervinna dina rädslor
Du är inte dina rädslor – du är så mycket mer. Det finns saker som förenar oss människor, oavsett vilka vi är eller var vi kommer ifrån. Kärlek, gemenskap och strävan efter lycka är några av dem. En annan är rädsla. Vi alla upplever den i olika situ...
Läs mer
Telomerer: Den dolda nyckeln till åldrande och livslängd
Telomerer är en central komponent i våra kromosomer och spelar en avgörande roll för cellernas åldrande och vår övergripande hälsa. För att förstå telomerer bättre, måste vi först titta närmare på kromosomer. Kromosomer är de strukturer som bär vårt...
Läs mer
Förbättra kreativitet och minne med en tupplur
En nyligen genomförd studie från forskare vid University College London har visat på att ta en tupplur under dagen kan ha positiva effekter på hjärnan. Studien, som undersökte sambandet mellan dagtidssömn och kognitiv funktion, visade att korta tupp...
Läs mer
Bokrecension: “Livet börjar när du inser att du bara har ett” av Raphaëlle Giordano
Raphaëlle Giordanos bok “Livet börjar när du inser att du bara har ett” är en inspirerande och tankeväckande guide till att leva ett meningsfullt och autentiskt liv. Genom att kombinera personlig utveckling med filosofi och praktiska verktyg, tar Gi...
Läs mer
Brist på sömn påverkar vår hormonbalans och aptitreglering
Sömn är en av de mest avgörande faktorerna för vår övergripande hälsa och välbefinnande. Utan tillräckligt med sömn kan våra kroppar inte fungera optimalt, och en av de områden som påverkas mest är vår hormonbalans och aptitreglering. Hormoner spela...
Läs mer
Bli mer närvarande: Upplev mer glädje och mindre stress – 5 sätt att vara närvarande i nuet
I en tid där digital överbelastning, ständiga störningar och höga prestationskrav blir allt vanligare, står många av oss inför utmaningen att hitta balans och sinnesro i vår vardag. Att vara närvarande i nuet har visat sig vara en effektiv metod för...
Läs mer
Studie: Daglig promenad förebygger ett av tio för tidiga dödsfall
Du behöver inte vara en löpare eller aktiv i någon speciell sport för att känna fördelarna med motion – en daglig rask promenad är tillräckligt bra för både hälsan och välmåendet, menar en ny brittisk forskningsrapport. Studien visade att om alla g...
Läs mer
Att lyfta blicken från bekvämlighetszonen – gå från stagnation och in i ditt framtida jag
Livet är en resa, men alla resor, all förändring och all rörelse börjar med ett enda steg och ett beslut – beslutet att inte längre stå still där du är. Det är ett ögonblick av insikt, en stund av fullständig klarhet, där du inser att det nuvarande ...
Läs mer
Hur kost och matval kan påverka din hjärthälsa
Det är allmänt känt att det vi äter har en stor inverkan på vår hälsa och vårt mående, både fysiskt och psykiskt. Men något som kanske inte nämns så ofta i den kontexten är att den kost och de livsmedel vi väljer även har en påtagligt stor inverkan ...
Läs mer
Att ha en hälsosammare relation till mat genom medvetet ätande
Är du nyfiken på hur du kan ha en hälsosammare relation till mat? Du kanske vill njuta mer av dina måltider, hantera din vikt eller helt enkelt uppskatta näringen maten ger dig. Medvetet ätande eller så kallad Mindful Eating kan hjälpa dig att uppnå...
Läs mer
Kan känslor orsaka sjukdom?
I vår moderna tid har sambandet mellan kropp och sinne blivit alltmer framträdande. Många forskare och läkare har börjat utforska hur våra känslor och mentala tillstånd kan påverka vår fysiska hälsa. Frågan som har väckt intresse är: Kan starka käns...
Läs mer
Studie: Katter har upp emot 300 olika ansiktsuttryck
I en mycket intressant studie som kom våren 2024 berättas det om en mycket intressant forskningsrapport om katters ansiktsuttryck. Det är forskare vid University of California som har upptäckt att katter har upp emot 300 olika ansiktsuttryck, vilket...
Läs mer
Hjärtat, vår viktigaste muskel – och balansen mellan träning, vila, kost och god sömn
Hjärtat är en av kroppens viktigaste muskler, ansvarigt för att pumpa blod och därmed syresätta alla kroppens celler och organ. Trots att vi inte alltid tänker på det som en muskel, har hjärtat samma behov som andra muskler när det kommer till träni...
Läs mer