Kognitiv beteendeterapi (KBT) och hypnoterapi är två framstående terapeutiska metoder som var och en har visat sig vara effektiva för att hantera en rad psykologiska …
Livsstil
Vikten av att hålla våra drömmar vid liv
I en tid där vardagen lätt slukar både energi och riktning, blir våra drömmar ofta de första som tystnar. Men just dessa drömmar – våra …
7 sätt att övervinna dina rädslor
Du är inte dina rädslor – du är så mycket mer.Det finns saker som förenar oss människor, oavsett vilka vi är eller var vi kommer …
Korrelationen mellan psyke och soma – en holistisk syn på hälsa
Människans hälsa är en komplex och dynamisk väv där kropp och själ samverkar på intrikata och ibland svårfångade sätt. Korrelationen mellan psyke (sinnet) och soma …
Vanans makt – hur våra dagliga rutiner formar våra liv och hur vi kan förändra dem
Varje dag navigerar vi genom livet på autopilot mer än vi tror. Från hur vi borstar tänderna på morgonen till hur vi slappnar av på …
Att lyfta blicken från komfortzonen – gå från stagnation och in i ditt framtida jag
Livet är en resa, men alla resor, all förändring och all rörelse börjar med ett enda steg och ett beslut – beslutet att inte längre …