Stress är inte längre ett tillfälligt tillstånd i det moderna arbetslivet – för många har det blivit ett kroniskt tillstånd. I takt med att kraven …
Psykisk hälsa
Skapa balans i livet för en bättre hälsa
Att uppnå välbefinnande är en konst som kan praktiseras dagligen, oavsett omständigheter. Många gånger finns det här ‘välbefinnande-tänket’ och praktiserandet redan där i varierande grad …
Släpp dina rädslor – Låt inte ‘tänk om’ få styra ditt liv
Rädslor och oro är något som många människor brottas med dagligen. De kan begränsa vårt handlingsutrymme och hindra oss från att leva fullt ut. Här …
Obearbetad sorg och hur det påverkar livet
Sorg är en naturlig reaktion på förlust, men när den inte bearbetas kan den få negativa konsekvenser på flera områden i våra liv. Låt oss …
Kognitiv beteendeterapi (KBT) och viktminskning – ett vinnande koncept
Traditionella metoder vid viktminskning som kost och motion har alltid varit dominerande, men på senare tid har en ny approach börjat att vinna mark – …
Lever du ditt liv på autopilot?
Så slutar du att dag efter dag ‘gå i sömnen’ och istället aktivt välja att lämna autopiloten, omfamna ovisshetens möjligheter och att vara fullt närvarande …