Att sträva efter en sund viktminskning står ofta högst upp på önskelistan för många av oss. Oavsett om det handlar om att förbättra hälsan, öka …
Viktbalans
Så blir du av med magfettet – en guide till hormonbalans och hälsa
När det gäller att bekämpa magfett är det inte bara kalorierna som spelar roll, utan även våra hormoner. Att förstå vilka hormoner som är inblandade …
7 stadigt återkommande myter om viktminskning
Viktminskning är ett ämne som är fyllt av myter och missuppfattningar och det finns ett överflöd av information om vad som fungerar och vad som …
Vad gör man när man når platåer i viktminskningen?
Att hålla vikten efter en diet kan vara svårt, oavsett hur snabbt eller långsamt du går ner i vikt. Ett av ‘problemen’ är att när …
Kognitiv beteendeterapi (KBT) och viktnedgång – ett vinnande koncept
Traditionella metoder vid viktnedgång som kost och motion har alltid varit dominerande, men på senare tid har en ny approach börjat att vinna mark – …