Lungorna och sorg – kopplingen mellan känslor och hälsa inom Traditionell Kinesisk Medicin
Inom Traditionell Kinesisk Medicin (TCM) betraktas kroppen och sinnet, det fysiska och det psykiska, som en odelbar enhet där känslor har en direkt inverkan på vår…
Så kan du påverka din biologiska ålder – och leva längre med hälsa och energi
Att åldras är en naturlig del av livet, men hur snabbt det sker och hur vi mår på vägen påverkas i hög grad av våra livsstilsval….
Kostens roll i funktionsmedicin: Näring för fysisk och psykisk hälsa
När vi pratar om hälsa är det kanske lätt att fokusera på medicinska behandlingar och läkemedel, men vad många kanske inte tänker på är hur avgörande…
Funktionsmedicin – hitta roten till dina besvär och återfå balansen
Funktionsmedicin är en snabbt växande inriktning inom hälsa som har sitt ursprung i USA men som har fått ett ökat intresse även i Europa, inklusive Sverige….
Fynd i fortsatt studie: Två antioxidanter som kan bromsa åldrandet och minska risken för hjärt-och kärlsjukdomar
För tio år sedan skapade KiSel10-studien stora rubriker. Forskare vid Linköpings universitet kunde visa att selen och koenzym Q10 minskar risken att dö i hjärt- och…
Kolesterol och betaglukaner: Hur fibrer kan hjälpa till att förbättra kolesterolnivåerna
Kolesterol är ett ämne som är nödvändigt för att kroppen ska fungera normalt och det används för att bygga cellväggar, producera hormoner och tillverka D-vitamin. Dock…
The Longevity Diet – vetenskapen bakom ett långt och hälsosamt liv
The Longevity (sv.långt liv, livslängd) Diet är ett kostkoncept som har sin grund i den banbrytande forskning som letts av Dr. Valter Longo, en italiensk-amerikansk biolog…
Lyssna på din kropp och ditt inre: Hälsan viktigare än yttre ideal vid viktnedgång
Om vikten av att fokusera på vår inre hälsa och välbefinnande i dagens kroppsfixerade samhälle, särskilt när det handlar om viktminskning. I dagens samhälle är det…
Havregryn: Din dagliga dos av hälsa och energi
Havregryn är en stapelvara i många svenska hushåll och det är inte svårt att förstå varför. Med sitt 100% fullkornsinnehåll och höga fiberhalt är havregryn en…
Så får du hormonerna i bättre balans med hälsosam kost
Att ha en hälsosam och balanserad hormonprofil är avgörande för vår allmänna hälsa och välbefinnande. Hormoner är kemiska budbärare i kroppen som reglerar allt från ämnesomsättning,…
Hur kost och matval kan påverka din hjärthälsa
Det är allmänt känt att det vi äter har en stor inverkan på vår hälsa och vårt mående, både fysiskt och psykiskt. Men något som kanske…
Havre och betaglukan: Nyckeln till bättre kolesterolnivåer och blodsockerkontroll
Havre är ett populärt spannmål som har odlats i tusentals år och är känd för sina näringsmässiga fördelar. En av de mest betydelsefulla komponenterna i havre…