Livsstil

I en tid där vardagen lätt slukar både energi och riktning, blir våra drömmar ofta de första som tystnar. Men just dessa drömmar – våra innersta…

Du är inte dina rädslor – du är så mycket mer.Det finns saker som förenar oss människor, oavsett vilka vi är eller var vi kommer ifrån….

Människans hälsa är en komplex och dynamisk väv där kropp och själ samverkar på intrikata och ibland svårfångade sätt. Korrelationen mellan psyke (sinnet) och soma (kroppen)…

Varje dag navigerar vi genom livet på autopilot mer än vi tror. Från hur vi borstar tänderna på morgonen till hur vi slappnar av på kvällen,…

Livet är en resa, men alla resor, all förändring och all rörelse börjar med ett enda steg och ett beslut – beslutet att inte längre stå…

Att åldras är en naturlig del av livet, men hur snabbt det sker och hur vi mår på vägen påverkas i hög grad av våra livsstilsval….

Nyår markerar ofta en nystart – en chans att reflektera över året som gått och sätta nya mål för framtiden. För många handlar det om att…

Vid den här tiden på året är det naturligt att blicka tillbaka på de senaste tolv månaderna och reflektera över vad som har hänt, samtidigt som…

Förändringar är en del av livet, men vissa är svårare att hantera än andra. En skilsmässa, förlusten av ett jobb, flytt till en ny stad eller…

Hjärtat är en av kroppens viktigaste muskler, ansvarigt för att pumpa blod och därmed syresätta alla kroppens celler och organ. Trots att vi inte alltid tänker…

I en tid när livet ofta känns hektiskt och stressigt kan det vara lätt att tappa bort sig själv i alla måsten och krav. Många kämpar…

Vi lever i en tid där vi ofta är inomhus, omgivna av skärmar och stressiga miljöer. Men har du någonsin tänkt på hur mycket vi faktiskt…