Att ha en hälsosammare relation till mat genom medvetet ätande
Är du nyfiken på hur du kan ha en hälsosammare relation till mat? Du kanske vill njuta mer av dina måltider, hantera din vikt eller helt…
Hur kost och matval kan påverka din hjärthälsa
Det är allmänt känt att det vi äter har en stor inverkan på vår hälsa och vårt mående, både fysiskt och psykiskt. Men något som kanske…
Varför man inte ska ‘gå på diet’ när man ska gå ner i vikt
En vanlig metod när man vill gå ner i vikt är att ’gå på diet’, men forskning och erfarenhet visar att detta kanske inte är den…
10 steg för bättre balans i vardagen
Att sträva efter god hälsa och en balans i vardagen är viktigt för både fysisk och psykisk hälsa. Här är en guide med tio punkter för…
Lymfsystemet: Kroppens dolda hjälte och lymfmassagens helande beröring
Lymfmassage, som fokuserar på att stimulera lymfflödet, kan vara en kraftfull metod för att främja lymfhälsa och allmänt välbefinnande. Lymfsystemet är en av kroppens mest fascinerande…
Varför det ibland kan vara svårt att behålla en viktnedgång
Att behålla den uppnådda vikten kan vara en utmaning som många ställs inför efter att ha genomgått en viktnedgång, detta beror på kroppens naturliga mekanismer som…
NOVA-systemet: Att förstå processad mat
I en värld där matindustrin ständigt utvecklas och förändras är det viktigt att förstå de olika typerna av livsmedel vi konsumerar, och ett system som har…
Spartricket: Satsa på budgetvänliga och prisvärda grönsaker
De bästa knepen för att hålla matkostnaderna nere och ha råd med frukt, grönsaker och bär i tider av hög inflation och höga matkostnader Under…
Spara tid och pengar: Tips för att lyckas med hälsosamma och prisvärda matlådor
Att upprätthålla en balanserad kosthållning i en tid av ökande livsmedelspriser och ekonomisk osäkerhet kan vara utmanande. Inflationen och de ständigt stigande livsmedelskostnaderna påverkar människors förmåga…
Familjekvällar utan skärmar: Upptäck glädjen med brädspel
I en tid där skärmtiden dominerar våra liv söker allt fler familjer efter aktiviteter som kan föra dem närmare varandra utan digitala distraktioner. Studier har även…
Äggens roll under påsken: Symbolik, tradition och näring
Påsken är en av de äldsta och mest betydelsefulla högtiderna i den kristna kalendern, och ägg har länge varit en central symbol för firandet. Men vad…
Bokrecension: “Livet börjar när du inser att du bara har ett” av Raphaëlle Giordano
Raphaëlle Giordanos bok “Livet börjar när du inser att du bara har ett” är en inspirerande och tankeväckande guide till att leva ett meningsfullt och autentiskt…