Traditionella metoder vid viktminskning som kost och motion har alltid varit dominerande, men på senare tid har en ny approach börjat att vinna mark – …
KBT
Kombinationen KBT och hypnosterapi: En effektiv väg till positiva resultat
Kognitiv beteendeterapi (KBT) och hypnoterapi är två framstående terapeutiska metoder som var och en har visat sig vara effektiva för att hantera en rad psykologiska …
Helandets väg: Att hitta sin unika process efter trauma
Att helas från trauma är en djupt individuell process, där ingen enskild metod eller tidsram kan appliceras på alla. Varje människas upplevelse av trauma är …
Kognitiv Beteendeterapi (KBT): Ursprung, metoder och effektivitet
Ursprung och utvecklingKognitiv beteendeterapi (KBT) är en form av psykoterapi som kombinerar kognitiva och beteendemässiga tekniker. Ursprungligen utvecklades KBT under 1960- och 1970-talen, med rötter …