Att åldras är en naturlig del av livet, men hur snabbt det sker och hur vi mår på vägen påverkas i hög grad av våra …
Kost
Kickstarta det nya året med hälsosamma matvanor: Din guide till hållbar och näringsrik kost
Nyår markerar ofta en nystart – en chans att reflektera över året som gått och sätta nya mål för framtiden. För många handlar det om …
Varför är jag alltid hungrig på kvällen?
Att känna sig hungrig eller ‘sugen på något gott’ på kvällen är något många kan relatera till. Oavsett om det handlar om att tömma kylskåpet …
Kostens roll för psykisk hälsa: Hur maten vi äter påverkar det psykiska måendet
Kostens påverkan på det psykiska måendet har de senaste åren blivit ett område av ökande intresse inom forskningen. Fler och fler studier visar på en …
Därför är det så bra att äta frukt – och hur det påverkar din hälsa varje dag
Frukt har länge varit en hörnsten i en hälsosam kosthållning och det finns många goda skäl till varför. Oavsett om det handlar om dess näringsrika …
Vikten av att komma ihåg att hjärtat är en muskel – om balansen mellan träning, vila, kost och god sömn
Hjärtat är en av kroppens viktigaste muskler, ansvarigt för att pumpa blod och därmed syresätta alla kroppens celler och organ. Trots att vi inte alltid …