Att helas från trauma är en djupt individuell process, där ingen enskild metod eller tidsram kan appliceras på alla. Varje människas upplevelse av trauma är …
Stress
När sorg ger smärta och besvär i kroppen
Sorg drabbar de flesta av oss någon gång i livet, och oavsett om det handlar om förlusten av en närstående, ett förhållande som gått i …
Bantning och vikthets och vad som ofta kan kännas som en oändlig rundgång av stress och skam
Vi lever i en tid där smalhet ofta ses som synonymt med framgång, skönhet och hälsa. Bantning har blivit en mångmiljardindustri som pumpar ut dieter, …
Vikten av att praktisera tacksamhet för fysisk och psykisk hälsa
Att känna tacksamhet är en kraftfull och positiv känsla som kan ha en stor inverkan på vårt välbefinnande och vår mentala hälsa. Att vara tacksam …