Rädslor och oro är något som många människor brottas med dagligen. De kan begränsa vårt handlingsutrymme och hindra oss från att leva fullt ut. Här …
Tankar
Sportpsykologi: En nyckel till att förbättra vår vardag
Sportpsykologi är ett område som tidigare har varit förbehållet idrottsmän och deras tränare, men på senare tid har dess principer och tekniker börjat hitta sin …
Kan känslor orsaka sjukdom?
I vår moderna tid har sambandet mellan kropp och sinne blivit alltmer framträdande. Många forskare och läkare har börjat utforska hur våra känslor och mentala …
Matvanor för bättre hjärnhälsa: Så påverkas din kognitiva hälsa av kosten
Vi vet alla att rätt kost är avgörande för att hålla oss fysiskt friska, men hur påverkar det egentligen våra mentala förmågor? Den brittiska vetenskapsjournalisten …
Journaling: Ett kraftfullt verktyg för psykisk hälsa och personlig utveckling
Journaling, eller dagboksskrivande, har varit en del av människans uttryck i århundraden. Det är ett enkelt och tillgängligt sätt att utforska tankar och känslor och …
Att se samband mellan övervikt och känslor
Övervikt och vikthantering är ett brett ämne som påverkar både kropp och själ. Det handlar inte bara om vad vi äter eller hur mycket vi …