Jag som driver HelhetsBalans och dess magasin heter Lena och är certifierad terapeut och coach inom nutrition, samtalsterapi, mindfulness, stresshantering, sexologi, sorgebearbetning och Kognitiv Beteendeterapi (KBT), samt kostrådgivare med inriktning på näringsterapi och livsstilsmedicin.

Tillsammans jobbar vi med att uppnå din toppform för både kroppslig och mental hälsa - den holistiska helhetssynen.

Behöver du en samtalspartner?
Har du ingen att prata med och behöver ett ‘bollplank’?
Behöver du prata med någon om din vikt och hälsa? Kost och mat? Sex och relationer? Stress? Din självbild och självkänsla?

Eller är du i sorg och/eller du har varit det under en längre tid och det känns som om du ‘inte kommer vidare’ med ditt liv?
Behöver du finna verktyg och sätt att möta din vardag och situation med?

Eller handlar din situation om mat, vikt och självkänsla? Känner du att dina tidigare försök att gå ner i vikt inte fungerar? Kanske hänger din övervikt samman med känslor och självbild?

Samtalsstöd och avlastningssamtal - Sorgbearbetning - Själavård
Kognitiv Beteendeterapi (KBT)   
Kostrådgivning/Nutrition - KBT & Viktbalans
Sex & Samlevnad - Relationer
Stresshantering - Självkänsla

En Helhetssyn på kost, nutrition, känslor och tankemönster vid viktkontroll och viktminskning där jag ser till hela människan

Terapi och samtal är för alla!

Många tror att man behöver vara sjuk eller vara i en djup livskris för att gå i samtalsterapi eller ha en professionell 'samtalspartner'.
Men terapi och samtal är inte bara för de som känner sig sjuka eller genomgår en svår period i livet.
Istället kan det ses som en möjlighet att ge sig själv tid att växa på ett personligt plan och hitta nya perspektiv på tillvaron.