Jag som driver HelhetsBalans och dess magasin heter Lena och är certifierad coach, samtalsterapeut och sexolog. Mitt fokus och specialisering ligger främst inom nutrition, holistisk viktbalans, sex & samlevnad, stresshantering, sorgbearbetning och Kognitiv Beteendeterapi (KBT), samt kostrådgivare med inriktning på näringsterapi och livsstilsmedicin.

Behöver du en samtalspartner?
Har du ingen att prata med och behöver ett ‘bollplank’?
Behöver du prata med någon om din vikt och hälsa? Kost och mat? Sex och relationer? Stress? Din självbild och självkänsla?

Eller är du i sorg och/eller du har varit det under en längre tid och det känns som om du ‘inte kommer vidare’ med ditt liv?
Behöver du finna verktyg och sätt att möta din vardag och situation med?

Eller handlar din situation om mat, vikt och självkänsla? Känner du att dina tidigare försök att gå ner i vikt inte fungerar? Kanske hänger din övervikt samman med känslor och självbild?

Holistisk Coaching - Personlig Utveckling - Samtalspartner
Kostrådgivning/Nutrition - KBT & Viktbalans
Relationer - Sex & Samlevnad
Sorgbearbetning - Existentiella samtal
Kognitiv Beteendeterapi (KBT)   
Stresshantering - Självkänsla

En Helhetssyn på kost, nutrition, känslor och tankemönster vid viktminskning där jag ser till hela människan

Personlig utveckling och samtal är för alla!

Många tror att man behöver vara sjuk eller vara i en djup livskris för att gå i samtalsterapi, coaching eller ha en professionell samtalspartner.

Men ofta kan samtalen istället ses som en möjlighet att ge sig själv tid att växa på ett personligt plan och hitta nya perspektiv på tillvaron.