Psykisk hälsa

Så slutar du att dag efter dag ‘gå i sömnen’ och istället aktivt välja att lämna autopiloten, omfamna ovisshetens möjligheter och att vara fullt närvarande här…

Ibland kan det vara svårt att veta varför man vill äta. Är jag hungrig, eller är jag bara sugen på något? Låt oss titta närmare på…

Sorg är en naturlig och universell reaktion på förlust och förändring. Den påverkar människor på olika sätt och kan vara en känslomässig berg- och dalbana. För…

Sportpsykologi är ett område som tidigare har varit förbehållet idrottsmän och deras tränare, men på senare tid har dess principer och tekniker börjat hitta sin väg…

Den många gånger stressiga och krävande tillvaron för många av oss i dagens samhälle kan lätt ta sig uttryck i fysisk och psykisk påverkan och utmattning…

Kognitiv beteendeterapi (KBT) och hypnoterapi är två framstående terapeutiska metoder som var och en har visat sig vara effektiva för att hantera en rad psykologiska utmaningar….

Människans hälsa är en komplex och dynamisk väv där kropp och själ samverkar på intrikata och ibland svårfångade sätt. Korrelationen mellan psyke (sinnet) och soma (kroppen)…

Maten du äter påverkar inte bara din kropp utan också ditt psykiska mående. Problemet är detta… Vi vet alla vilka livsmedel vi ‘borde’ äta, de flesta…

Generationstrauma är när smärtsamma upplevelser och psykologiska sår förs vidare från en generation till nästa. En av de mest destruktiva och komplexa formerna av generationstrauma är…

Att helas från trauma är en djupt individuell process, där ingen enskild metod eller tidsram kan appliceras på alla. Varje människas upplevelse av trauma är unik,…

Att möta en narcissist kan vara en förvirrande och utmattande upplevelse, särskilt om du inte förstår vad som händer. Narcissistiska personer har en förmåga att manipulera…

I dagens snabbrörliga värld där allt tycks ske i en ständig ström av krav och förväntningar är det lätt att tappa fotfästet. Vi lever i en…