HelhetsBalans Vi har alla varit där…vi drömmer om ett stort mål, kanske att starta eget företag, resa jorden runt, skriva en bok eller något annat som känns som en stor prestation. Men vad händer sedan? Vi skjuter upp det. Vi säger till oss själva att vi ska ta tag i det “senare”, när tiden är rätt, när vi har mer pengar, mer energi, mer självförtroende. Så varför gör vi det? Varför skjuter vi våra drömmar framför oss?
Prokrastinering är ett begrepp som ofta används för att beskriva vanan att skjuta upp saker till senare. Det är ett väldigt vanligt beteende och något som de flesta av oss kämpar med då och då. Men när det gäller våra drömmar och långsiktiga mål kan prokrastinering bli en riktig fälla. Den berömda författaren och psykologen Dr. Tim Pychyl, som har forskat mycket om prokrastinering, menar att det ofta handlar om att vi försöker undvika obehag. Att ta första steget mot en stor dröm kan kännas överväldigande, osäkert och skrämmande. Så vi skjuter upp det för att slippa dessa känslor – åtminstone tillfälligt.
Varför skjuter vi då upp våra drömmar? Många av oss är rädda för att misslyckas. Tanken på att investera tid och energi i något och sedan misslyckas kan kännas skrämmande. Denna rädsla gör att vi inte ens försöker. Perfektionism kan också vara en stor bromskloss. Om vi tror att allt måste vara perfekt från början, är risken stor att vi aldrig kommer igång. Perfektionism kan förlama oss och hindra oss från att ta första steget. Vi lever dessutom i en hektisk värld och det känns ofta som om vi inte har tid för våra drömmar. Arbete, familj och andra ansvar tar upp vår tid och våra drömmar hamnar längst ner på prioriteringslistan. Många drömmar kräver också resurser, vare sig det är pengar, kunskap eller kontakter. Känslan av att inte ha tillräckligt med resurser kan göra att vi inte ens försöker.
Det finns dock strategier som kan hjälpa oss att komma över prokrastineringen och börja ta steg mot våra drömmar. Stora drömmar kan kännas överväldigande, men om vi bryter ner dem i mindre, hanterbara delmål blir de mer hanterbara. Att ha en konkret tidsram kan också göra att drömmen känns mer verklig och uppnåelig. Att acceptera att det inte behöver vara perfekt och ge sig själv tillåtelse att göra misstag är också viktigt. Att skapa en stödjande miljö och omge sig med människor som stöttar en kan göra stor skillnad. Och att belöna sig själv för sina framsteg, oavsett hur små de är, kan ge extra motivation att fortsätta.
Ett inspirerande exempel på någon som övervann prokrastinering och följde sina drömmar är J.K. Rowling. Som ensamstående mamma på socialbidrag började hon skriva Harry Potter-serien. Hon hade inte råd att ha värmen på i sin lägenhet så varje dag gick hon till det lokala caféet för att kunna sitta i värmen. Där skrev hon så de begynnande kapitlen till det som sedan skulle bli Harry Potter-berättelserna.
Trots många motgångar och avslag från förlag gav hon aldrig upp sin dröm. Genom att ta ett steg i taget och fortsätta tro på sin vision lyckades hon skapa en av världens mest älskade bokserier.
Ett annat inspirerande exempel är Vera Wang. Hon började sin karriär som konståkare och senare som journalist. Först vid 40 års ålder, efter att ha misslyckats med att hitta en brudklänning som hon tyckte om, bestämde hon sig för att börja designa klänningar själv. Hon följde sin passion och är idag en av de mest framstående modeskaparna i världen.
Att skjuta upp våra drömmar är något vi alla gör ibland, men det är viktigt att vi inte låter prokrastineringen ta överhand. Våra drömmar är värda att sträva efter, även om vägen dit kan vara utmanande. Genom att bryta ner målen, sätta tidsramar, acceptera att saker inte behöver vara perfekt, skapa en stödjande miljö och belöna oss själva kan vi övervinna prokrastineringen och börja ta steg mot att förverkliga våra drömmar. Så sluta skjuta upp och börja nu – dina drömmar väntar på dig!
Livet är för kort för att vänta. Varje dag du skjuter upp din dröm är en dag du förlorar på att leva det liv du verkligen vill ha. Tänk på J.K. Rowling och Vera Wang, två kvinnor som inte lät olika hinder stoppa dem. De tog sina drömmar på allvar och arbetade hårt för att förverkliga dem. Deras berättelser visar att det är möjligt, oavsett omständigheterna.
Så, vad väntar du på? Börja idag. Ta det första steget, hur litet det än må vara. Ställ dig frågan; vad kan jag göra idag för att komma igång och ta det första steget mot det som jag vill göra och uppnå?
Få gärna ner det på papper, manifestera det genom att få det ur dig – att skriva ner sina drömmar och tankar gör ofta stor skillnad då det bidrar till både klarhet och förståelse samt hjälper med mål och planering. När du formulerar dina tankar och drömmar i skrift blir de mer konkreta och tydliga, vilket ger dig en bättre uppfattning om vad du känner och vad som är viktigt för dig. Detta gör det möjligt att skapa en känsla av riktning och struktur i ditt liv, eftersom du kan använda denna insikt för att sätta upp mål och utveckla strategier för att uppnå dem. Genom att skriva ner dina drömmar och mål blir de också mer påtagliga och hanterbara, vilket kan leda till ökad motivation och fokusering på att förverkliga dem.
Dina drömmar är inom räckhåll, så håll stadigt fokuset på det som du vill göra och uppnå. Och det viktigaste av allt; sluta skjut upp saker ’till imorgon’…’nästa vecka’…’nästa år…’när jag går i pension’… och börja istället gå i riktning mot det som är din vision – ett steg i taget.
