Ekonomiskt våld är ett samhällsproblem som länge förblivit i skymundan, men dess konsekvenser är både djupgående och långvariga för de som drabbas. Nyligen har det …
Vanans makt – hur våra dagliga rutiner formar våra liv och hur vi kan förändra dem
Varje dag navigerar vi genom livet på autopilot mer än vi tror. Från hur vi borstar tänderna på morgonen till hur vi slappnar av på …
Yoga, Tai Chi och Qigong kan förebygga demens
En forskningsstudie från 2023 har visat att yoga, tai chi och qigong kan vara effektiva metoder för att förebygga kognitiv försämring och demens hos personer …
Påverkar din kost ditt psykiska mående?
Maten du äter påverkar inte bara din kropp utan också ditt psykiska mående. Problemet är detta… Vi vet alla vilka livsmedel vi ‘borde’ äta, de …
När övergrepp går i arv: Generationstrauma och vägen till helande
Generationstrauma är när smärtsamma upplevelser och psykologiska sår förs vidare från en generation till nästa. En av de mest destruktiva och komplexa formerna av generationstrauma …
Existentiell hälsa – en nyckel till välbefinnande och livskvalitet
Existentiell hälsa är en central men ofta förbisedd dimension av människans välbefinnande. Den handlar om vårt förhållningssätt till livets stora frågor, vår upplevelse av mening …