Att sträva efter en sund viktminskning står ofta högst upp på önskelistan för många av oss. Oavsett om det handlar om att förbättra hälsan, öka …
Hur ändrar man egentligen vanor?
Jag antar att du har ställt dig själv samma fråga många gånger – att du har försökt ändra vanor många gånger. Det har de flesta. …
Vad är motivation och hur hittar man den?
I vår vardagliga strävan efter att uppnå våra mål och drömmar spelar motivation en avgörande roll. Men vad är egentligen motivation, och hur kan vi …
Låt inte rädslan stå i vägen för det du vill göra i livet
Att låta rädslan bli ett hinder för dina önskningar, drömmar och visioner är som att sätta upp hinder för din egen framgång – rädsla är …
Känslomässig manipulation: Att känna igen och hantera gaslighting
Gaslighting är en manipulativ taktik där en person försöker få en annan att ifrågasätta sin verklighetsuppfattning och mentala hälsa. Det kan inkludera att förneka händelser, …
Skapa balans i livet för en bättre hälsa
Att uppnå välbefinnande är en konst som kan praktiseras dagligen, oavsett omständigheter. Många gånger finns det här ‘välbefinnande-tänket’ och praktiserandet redan där i varierande grad …