Att hålla vikten efter en diet kan vara svårt, oavsett hur snabbt eller långsamt du går ner i vikt. Ett av ‘problemen’ är att när …
Många hälsosamma fördelar med grönt te
Grönt te, eller “ryokucha” på japanska, har en lång historia som sträcker sig tillbaka tusentals år. Ursprungligen från Kina introducerades grönt te till Japan under …
Hundar och deras positiva påverkan på vår psykiska och fysiska hälsa
Hundar har varit människans bästa vän i årtusenden, och många är de som hävdar alla de positiva effekter på vår mentala och fysiska hälsa som …
Kognitiv beteendeterapi (KBT) och viktnedgång – ett vinnande koncept
Traditionella metoder vid viktnedgång som kost och motion har alltid varit dominerande, men på senare tid har en ny approach börjat att vinna mark – …
Hur kan man vänja sig av med sötsuget?
Själva grunden för att förstå och ta itu med sötsuget är att förstå varför vi känner detta begär efter socker och söta livsmedel. Sötsug är …
Varför det är viktigt att dricka vatten när man går ner i vikt
Att gå ner i vikt kan vara en utmanande resa, och det finns många metoder och strategier som lovar snabba resultat. Men en enkel och …