Så slutar du att dag efter dag ‘gå i sömnen’ och istället aktivt välja att lämna autopiloten, omfamna ovisshetens möjligheter och att vara fullt närvarande …
Hungrig eller bara sugen?
Ibland kan det vara svårt att veta varför man vill äta. Är jag hungrig, eller är jag bara sugen på något? Låt oss titta närmare …
Att hantera förlust och förändring
Sorg är en naturlig och universell reaktion på förlust och förändring. Den påverkar människor på olika sätt och kan vara en känslomässig berg- och dalbana. …
Hur kan man vänja sig av med sötsuget?
Själva grunden för att förstå och ta itu med sötsuget är att förstå varför vi känner detta begär efter socker och söta livsmedel. Sötsug är …
Förbättra kreativitet och minne med en tupplur
En nyligen genomförd studie från forskare vid University College London har visat på att ta en tupplur under dagen kan ha positiva effekter på hjärnan. …
Coenzym Q10 och kolesterolsänkande mediciner
Den västerländska medicinens framsteg har verkligen gett oss många kraftfulla verktyg för att hantera hälsoproblem, och statiner, som används för att kontrollera kolesterolnivåer, är en …