Hur kan man urskilja fysisk hunger från känslomässig hunger? En av nycklarna till att övervinna känslomässigt ätande och begränsa matsug är att skilja på fysisk …
Orsakar kolhydrater inflammation?
Det här är en utmärkt fråga som sällan ställs. När människor tänker på mat som orsakar inflammation, tänker de ofta på socker, läsk, konstgjorda sötningsmedel …
Studie avslöjar: Färre än 5 000 steg om dagen kan ge hälsofördelar
I en värld där hälsa och träning har blivit en central del av våra liv, har idén om att ta 10 000 steg om dagen …
Enkel kostförändring kan minska rynkor, förbättra hudens struktur och sakta ner åldrandeprocessen
Att upprätthålla en frisk och ungdomlig hud är något som många av oss strävar efter. Men istället för att investera i dyra hudvårdsprodukter och behandlingar …
Använd denna teknik för att upptäcka sambandet mellan stress och mat
Om du inte har tid att läsa hela artikeln så är tekniken… att skriva dagbok… Ja, du läste rätt… att skriva dagbok eller att föra …
Surkål: En skatt för tarmen och hälsan
Surkål, eller sauerkraut som det ju också kallas för i vissa delar av världen, är en traditionell fermenterad produkt som härstammar från Centraleuropa. Det tillverkas …