Det finns ett engelskt citat som säger: ”Din framtids hemlighet ligger i din dagliga rutin.” Detta är ett utmärkt citat som understryker ett mycket viktigt …
Fysisk eller känslomässig hunger?
Ibland sträcker vi oss efter något att äta utan att egentligen vara hungriga. Kanske är det rastlöshet, stress, eller behovet av tröst som får oss …
Orsakar kolhydrater inflammation?
Det här är en utmärkt fråga som sällan ställs. När människor tänker på mat som orsakar inflammation, tänker de ofta på socker, läsk, konstgjorda sötningsmedel …
Studie avslöjar: Färre än 5 000 steg om dagen kan ge hälsofördelar
I en värld där hälsa och träning har blivit en central del av våra liv, har idén om att ta 10 000 steg om dagen …
Enkel kostförändring kan minska rynkor, förbättra hudens struktur och sakta ner åldrandeprocessen
Att upprätthålla en frisk och ungdomlig hud är något som många av oss strävar efter. Men istället för att investera i dyra hudvårdsprodukter och behandlingar …
Använd denna teknik för att upptäcka sambandet mellan stress och mat
Om du inte har tid att läsa hela artikeln så är tekniken… att skriva dagbok… Ja, du läste rätt… att skriva dagbok eller att föra …