Valnötter är en av de mest näringsrika och hälsosamma nötterna som finns. De har använts som föda i tusentals år och uppskattas både för sin …
Korrelationen mellan psyke och soma – en holistisk syn på hälsa
Människans hälsa är en komplex och dynamisk väv där kropp och själ samverkar på intrikata och ibland svårfångade sätt. Korrelationen mellan psyke (sinnet) och soma …
Ekonomiskt våld – det dolda övergreppet Sverige måste sluta ignorera
Ekonomiskt våld är ett samhällsproblem som länge förblivit i skymundan, men dess konsekvenser är både djupgående och långvariga för de som drabbas. Nyligen har det …
Vanans makt – hur våra dagliga rutiner formar våra liv och hur vi kan förändra dem
Varje dag navigerar vi genom livet på autopilot mer än vi tror. Från hur vi borstar tänderna på morgonen till hur vi slappnar av på …
Yoga, Tai Chi och Qigong kan förebygga demens
En forskningsstudie från 2023 har visat att yoga, tai chi och qigong kan vara effektiva metoder för att förebygga kognitiv försämring och demens hos personer …
Påverkar din kost ditt psykiska mående?
Maten du äter påverkar inte bara din kropp utan också ditt psykiska mående. Problemet är detta… Vi vet alla vilka livsmedel vi ‘borde’ äta, de …