Kognitiv beteendeterapi (KBT) och hypnoterapi är två framstående terapeutiska metoder som var och en har visat sig vara effektiva för att hantera en rad psykologiska …
Vikten av att hålla våra drömmar vid liv
I en tid där vardagen lätt slukar både energi och riktning, blir våra drömmar ofta de första som tystnar. Men just dessa drömmar – våra …
Salt och blodtryck – det du kanske vet, men inte riktigt vet varför
De flesta har nog hört att man ska vara försiktig med salt om man vill ta hand om sitt blodtryck. Det är ett råd som …
Maximera din energi: Kosten som stärker dina mitokondrier
Mitokondrier är cellernas kraftverk och spelar en avgörande roll för energiproduktionen i kroppen. De omvandlar näringsämnen till ATP (adenosintrifosfat), den primära energikällan för cellerna. För …
7 sätt att övervinna dina rädslor
Du är inte dina rädslor – du är så mycket mer.Det finns saker som förenar oss människor, oavsett vilka vi är eller var vi kommer …
Valnötter – näringsrik supernöt som stärker hjärta, hjärna och hälsa
Valnötter är en av de mest näringsrika och hälsosamma nötterna som finns. De har använts som föda i tusentals år och uppskattas både för sin …