Att förälska sig i livet handlar inte om stora gester eller om att allt ska vara perfekt. Det handlar snarare om att hitta glädjen i …
Kostens roll för psykisk hälsa: Hur maten vi äter påverkar det psykiska måendet
Kostens påverkan på det psykiska måendet har de senaste åren blivit ett område av ökande intresse inom forskningen. Fler och fler studier visar på en …
Helhetens kraft: Varför vi behöver ha kombinationen fysisk, psykisk och själslig hälsa för ett balanserat liv
Att se helheten när det gäller hälsa och välmående är avgörande för att verkligen förstå och hantera människors behov i dagens komplexa samhälle. I en …
Därför är det så bra att äta frukt – och hur det påverkar din hälsa varje dag
Frukt har länge varit en hörnsten i en hälsosam kosthållning och det finns många goda skäl till varför. Oavsett om det handlar om dess näringsrika …
Varför är det ofta så svårt att ändra vanor?
Varför endast motivation inte alltid räcker Att ändra vanor är något många människor strävar efter, vare sig det handlar om att förbättra sin hälsa, öka …
Vikten av att komma ihåg att hjärtat är en muskel – om balansen mellan träning, vila, kost och god sömn
Hjärtat är en av kroppens viktigaste muskler, ansvarigt för att pumpa blod och därmed syresätta alla kroppens celler och organ. Trots att vi inte alltid …