Havre är ett populärt spannmål som har odlats i tusentals år och är känd för sina näringsmässiga fördelar. En av de mest betydelsefulla komponenterna i …
Funktionsmedicin
Periodisk fasta – hur funkar det och vad händer i kroppen när man fastar?
Periodisk fasta har blivit alltmer populärt som en metod för vikthantering och förbättrad hälsa. Men hur fungerar det egentligen och vilka processer sker i kroppen …
Holistisk hälsa: En djupdykning i begreppet
Holistisk hälsa är ett begrepp som har blivit alltmer populärt inom hälsosammanhang, men vad betyder egentligen “holistisk”? Ordet “holistisk” härstammar från grekiskan, där “holos” betyder …
Så blir du av med magfettet – en guide till hormonbalans och hälsa
När det gäller att bekämpa magfett är det inte bara kalorierna som spelar roll, utan även våra hormoner. Att förstå vilka hormoner som är inblandade …
Q10 och lagrad vitlök mildrar negativa statinbiverkningar
Statinläkemedel används över hela världen för att sänka höga kolesterolnivåer och minska risken för hjärt- och kärlsjukdomar. Trots deras effektivitet upplever vissa människor biverkningar som …
Många hälsosamma fördelar med grönt te
Grönt te, eller “ryokucha” på japanska, har en lång historia som sträcker sig tillbaka tusentals år. Ursprungligen från Kina introducerades grönt te till Japan under …