Det är allmänt känt att det vi äter har en stor inverkan på vår hälsa och vårt mående, både fysiskt och psykiskt. Men något som …
Funktionsmedicin
Havre och betaglukan: Nyckeln till bättre kolesterolnivåer och blodsockerkontroll
Havre är ett populärt spannmål som har odlats i tusentals år och är känd för sina näringsmässiga fördelar. En av de mest betydelsefulla komponenterna i …
Periodisk fasta – hur funkar det och vad händer i kroppen när man fastar?
Periodisk fasta har blivit alltmer populärt som en metod för vikthantering och förbättrad hälsa. Men hur fungerar det egentligen och vilka processer sker i kroppen …
Holistisk hälsa: En djupdykning i begreppet
Holistisk hälsa är ett begrepp som har blivit alltmer populärt inom hälsosammanhang, men vad betyder egentligen “holistisk”? Ordet “holistisk” härstammar från grekiskan, där “holos” betyder …
Så blir du av med magfettet – en guide till hormonbalans och hälsa
När det gäller att bekämpa magfett är det inte bara kalorierna som spelar roll, utan även våra hormoner. Att förstå vilka hormoner som är inblandade …
Q10 och lagrad vitlök mildrar negativa statinbiverkningar
Statinläkemedel används över hela världen för att sänka höga kolesterolnivåer och minska risken för hjärt- och kärlsjukdomar. Trots deras effektivitet upplever vissa människor biverkningar som …