Att komponera måltider som hjälper till med viktkontroll handlar om att förstå hur olika livsmedel påverkar vår mättnadskänsla. Forskning pekar på att en av de …
Kost & Nutrition
Havre och betaglukan: Nyckeln till bättre kolesterolnivåer och blodsockerkontroll
Havre är ett populärt spannmål som har odlats i tusentals år och är känd för sina näringsmässiga fördelar. En av de mest betydelsefulla komponenterna i …
Morotsjuice: En näringsrik dryck med många hälsofördelar
En djupgående titt på morotsjuice, dess näringsinnehåll, hälsofördelar, olika användningsområden samt hur du kan göra din egen hemma. Morotsjuice är en av de mest populära …
NOVA-systemet: Att förstå processad mat
I en värld där matindustrin ständigt utvecklas och förändras är det viktigt att förstå de olika typerna av livsmedel vi konsumerar, och ett system som …
Spartricket: Satsa på budgetvänliga och prisvärda grönsaker
De bästa knepen för att hålla matkostnaderna nere och ha råd med frukt, grönsaker och bär i tider av hög inflation och höga matkostnader …
Skapa mättande och näringsrika måltider för effektiv vikthantering
Att uppnå och bibehålla en hälsosam vikt är en utmaning som många står inför. Nyckeln till framgång ligger ofta i att förstå hur man skapar …