Hur kan man urskilja fysisk hunger från känslomässig hunger? En av nycklarna till att övervinna känslomässigt ätande och begränsa matsug är att skilja på fysisk …
Kost & Nutrition
Orsakar kolhydrater inflammation?
Det här är en utmärkt fråga som sällan ställs. När människor tänker på mat som orsakar inflammation, tänker de ofta på socker, läsk, konstgjorda sötningsmedel …
Enkel kostförändring kan minska rynkor, förbättra hudens struktur och sakta ner åldrandeprocessen
Att upprätthålla en frisk och ungdomlig hud är något som många av oss strävar efter. Men istället för att investera i dyra hudvårdsprodukter och behandlingar …
Surkål: En skatt för tarmen och hälsan
Surkål, eller sauerkraut som det ju också kallas för i vissa delar av världen, är en traditionell fermenterad produkt som härstammar från Centraleuropa. Det tillverkas …