Sportpsykologi är ett område som tidigare har varit förbehållet idrottsmän och deras tränare, men på senare tid har dess principer och tekniker börjat hitta sin …
Livsstil
Upptäck hur rutiner och vanor kan minska dina stressnivåer
Det finns ett engelskt citat som säger: ”Din framtids hemlighet ligger i din dagliga rutin.” Detta är ett utmärkt citat som understryker ett mycket viktigt …
Studie avslöjar: Färre än 5 000 steg om dagen kan ge hälsofördelar
I en värld där hälsa och träning har blivit en central del av våra liv, har idén om att ta 10 000 steg om dagen …
Yang Sheng eller konsten att förebygga obalanser
Yang Sheng är en kärnkomponent i traditionell kinesisk medicin (TCM) som lägger yttersta vikt vid förebyggande av sjukdomar. De kinesiska orden yang hänvisar till näring, …