Varje dag navigerar vi genom livet på autopilot mer än vi tror. Från hur vi borstar tänderna på morgonen till hur vi slappnar av på …
Livsstil
Att lyfta blicken från bekvämlighetszonen – gå från stagnation och in i ditt framtida jag
Livet är en resa, men alla resor, all förändring och all rörelse börjar med ett enda steg och ett beslut – beslutet att inte längre …
Så kan du påverka din biologiska ålder – och leva längre med hälsa och energi
Att åldras är en naturlig del av livet, men hur snabbt det sker och hur vi mår på vägen påverkas i hög grad av våra …
Kickstarta det nya året med hälsosamma matvanor: Din guide till hållbar och näringsrik kost
Nyår markerar ofta en nystart – en chans att reflektera över året som gått och sätta nya mål för framtiden. För många handlar det om …
Reflektion och utveckling: Att bygga vidare på våra styrkor inför det kommande året
Vid den här tiden på året är det naturligt att blicka tillbaka på de senaste tolv månaderna och reflektera över vad som har hänt, samtidigt …
Att hantera svåra förändringar – 5 copingstrategier som hjälper
Förändringar är en del av livet, men vissa är svårare att hantera än andra. En skilsmässa, förlusten av ett jobb, flytt till en ny stad …