Det är inte alltid enkelt att hitta eller hålla motivationen när man sätter upp nya mål, särskilt när det kommer till hälsa och personlig utveckling. …
Livsstil
Skapa hållbara hälsovanor – en steg-för-steg guide
Är du sugen på att komma igång med träningen, förbättra din kost eller hitta sätt att hantera stressen? Vill du dessutom kunna hålla fast vid …
Ta steget till ett bättre liv – 6 skäl att börja promenera mer
Vi vet alla att motion är bra för oss, men ibland kan det kännas som att tröskeln är lite för hög för att börja med …
Journaling: Ett kraftfullt verktyg för psykisk hälsa och personlig utveckling
Journaling, eller dagboksskrivande, har varit en del av människans uttryck i århundraden. Det är ett enkelt och tillgängligt sätt att utforska tankar och känslor och …
Sambandet mellan tandhälsa och hjärthälsa
Tandhälsa är en viktig del av vår allmänna hälsa, men vad många människor inte inser är att det finns ett starkt samband mellan tandhälsa och …
När mobilen kommer emellan: Så påverkar sociala medier ditt förhållande
Vi lever i en tid där tekniken är en självklar del av våra liv. Telefonen har blivit en förlängning av vår kropp, och sociala medier …