I en tid när livet ofta känns hektiskt och stressigt kan det vara lätt att tappa bort sig själv i alla måsten och krav. Många …
Livsstil
Återhämtning i naturen: Så förbättrar utomhusaktiviteter din hälsa och psykiska välmående
Vi lever i en tid där vi ofta är inomhus, omgivna av skärmar och stressiga miljöer. Men har du någonsin tänkt på hur mycket vi …
Telomerer: Den dolda nyckeln till åldrande och livslängd
Telomerer är en central komponent i våra kromosomer och spelar en avgörande roll för cellernas åldrande och vår övergripande hälsa. För att förstå telomerer bättre, …
Har smartphones gjort oss sämre på att kommunicera?
Vi lever i en tid där kommunikation aldrig har varit så lättillgänglig. Vi kan skicka meddelanden, bilder och videor till varandra på några sekunder, och …
Varför är suget efter ultraprocessad mat ofta så starkt – och hur kan vi bryta mönstret?
Att läsk inte är särskilt bra för oss, det vet nog de flesta, men ändå kan kroppen nästan ropa efter det. Varför är det så? …
Så hittar du ny motivation och håller fokus på dina mål
Det är inte alltid enkelt att hitta eller hålla motivationen när man sätter upp nya mål, särskilt när det kommer till hälsa och personlig utveckling. …