Journaling, eller dagboksskrivande, har varit en del av människans uttryck i århundraden. Det är ett enkelt och tillgängligt sätt att utforska tankar och känslor och …
Livsstil
Sambandet mellan tandhälsa och hjärthälsa
Tandhälsa är en viktig del av vår allmänna hälsa, men vad många människor inte inser är att det finns ett starkt samband mellan tandhälsa och …
När mobilen kommer emellan: Så påverkar sociala medier ditt förhållande
Vi lever i en tid där tekniken är en självklar del av våra liv. Telefonen har blivit en förlängning av vår kropp, och sociala medier …
Spara tid och pengar med meal prep
Med meal prep kan du spara tid och pengar, samtidigt som du äter hälsosammare med mat lagad från grunden. Genom att planera och förbereda dina …
Att ha en hälsosammare relation till mat genom medvetet ätande
Är du nyfiken på hur du kan ha en hälsosammare relation till mat? Du kanske vill njuta mer av dina måltider, hantera din vikt eller …
Hur kost och matval kan påverka din hjärthälsa
Det är allmänt känt att det vi äter har en stor inverkan på vår hälsa och vårt mående, både fysiskt och psykiskt. Men något som …