En vanlig metod när man vill gå ner i vikt är att ’gå på diet’, men forskning och erfarenhet visar att detta kanske inte är …
Livsstil
Släpp dina rädslor – Låt inte ‘tänk om’ få styra ditt liv
Rädslor och oro är något som många människor brottas med dagligen. De kan begränsa vårt handlingsutrymme och hindra oss från att leva fullt ut. Här …
10 steg för bättre balans i vardagen
Att sträva efter god hälsa och en balans i vardagen är viktigt för både fysisk och psykisk hälsa. Här är en guide med tio punkter …
Lymfsystemet: Kroppens dolda hjälte och lymfmassagens helande beröring
Lymfmassage, som fokuserar på att stimulera lymfflödet, kan vara en kraftfull metod för att främja lymfhälsa och allmänt välbefinnande. Lymfsystemet är en av kroppens mest …
Varför det ibland kan vara svårt att behålla en viktnedgång
Att behålla den uppnådda vikten kan vara en utmaning som många ställs inför efter att ha genomgått en viktnedgång, detta beror på kroppens naturliga mekanismer …
NOVA-systemet: Att förstå processad mat
I en värld där matindustrin ständigt utvecklas och förändras är det viktigt att förstå de olika typerna av livsmedel vi konsumerar, och ett system som …