Det finns ett engelskt citat som säger: ”Din framtids hemlighet ligger i din dagliga rutin.” Detta är ett utmärkt citat som understryker ett mycket viktigt …
Psykisk hälsa
Fysisk eller känslomässig hunger?
Hur kan man urskilja fysisk hunger från känslomässig hunger? En av nycklarna till att övervinna känslomässigt ätande och begränsa matsug är att skilja på fysisk …
Använd denna teknik för att upptäcka sambandet mellan stress och mat
Om du inte har tid att läsa hela artikeln så är tekniken… att skriva dagbok… Ja, du läste rätt… att skriva dagbok eller att föra …
Yang Sheng eller konsten att förebygga obalanser
Yang Sheng är en kärnkomponent i traditionell kinesisk medicin (TCM) som lägger yttersta vikt vid förebyggande av sjukdomar. De kinesiska orden yang hänvisar till näring, …