Musik har sedan urminnes tider varit en central del av mänsklig kultur och samhälle, och dess förmåga att påverka våra känslor, stämningsläge och till och …
Psykisk hälsa
Upptäck hur rutiner och vanor kan minska dina stressnivåer
Det finns ett engelskt citat som säger: ”Din framtids hemlighet ligger i din dagliga rutin.” Detta är ett utmärkt citat som understryker ett mycket viktigt …
Fysisk eller känslomässig hunger?
Ibland sträcker vi oss efter något att äta utan att egentligen vara hungriga. Kanske är det rastlöshet, stress, eller behovet av tröst som får oss …
Använd denna teknik för att upptäcka sambandet mellan stress och mat
Om du inte har tid att läsa hela artikeln så är tekniken… att skriva dagbok… Ja, du läste rätt… att skriva dagbok eller att föra …
Yang Sheng eller konsten att förebygga obalanser
Yang Sheng är en kärnkomponent i traditionell kinesisk medicin (TCM) som lägger yttersta vikt vid förebyggande av sjukdomar. De kinesiska orden yang hänvisar till näring, …