I dagens snabbrörliga värld där allt tycks ske i en ständig ström av krav och förväntningar är det lätt att tappa fotfästet. Vi lever i …
Psykisk hälsa
Övervinn ångesten och börja tro på att du är bra som du är
Att känna ångest är en naturlig del av livet. För många är det en överlevnadsmekanism som signalerar att något inte står rätt till, men när …
Love Bombing: Vad det är och hur du kan hela och återuppbygga ditt liv efter att ha blivit utsatt
Love bombing är ett psykologiskt manipulativt beteende som i första stund kan kännas som en dröm som blivit verklighet, men som i själva verket är …
Förälska dig i livet – en guide till mer glädje och tacksamhet
Att förälska sig i livet handlar inte om stora gester eller om att allt ska vara perfekt. Det handlar snarare om att hitta glädjen i …
Kostens roll för psykisk hälsa: Hur maten vi äter påverkar det psykiska måendet
Kostens påverkan på det psykiska måendet har de senaste åren blivit ett område av ökande intresse inom forskningen. Fler och fler studier visar på en …
Varför är det ofta så svårt att ändra vanor?
Varför endast motivation inte alltid räcker Att ändra vanor är något många människor strävar efter, vare sig det handlar om att förbättra sin hälsa, öka …