Generationstrauma är när smärtsamma upplevelser och psykologiska sår förs vidare från en generation till nästa. En av de mest destruktiva och komplexa formerna av generationstrauma …
Relationer
Så känner du igen en narcissist – och så skyddar du dig själv
Att möta en narcissist kan vara en förvirrande och utmattande upplevelse, särskilt om du inte förstår vad som händer. Narcissistiska personer har en förmåga att …
När mobilen kommer emellan: Så påverkar sociala medier ditt förhållande
Vi lever i en tid där tekniken är en självklar del av våra liv. Telefonen har blivit en förlängning av vår kropp, och sociala medier …
Känslomässig manipulation i relationer: Hur du känner igen och hanterar psykiskt våld
Känslomässig manipulation i en relation är en allvarlig form av psykiskt våld som ofta kan vara svår att upptäcka. Den som manipulerar är ofta väldigt …
Bli mer närvarande: Upplev mer glädje och mindre stress – 5 sätt att vara närvarande i nuet
I en tid där digital överbelastning, ständiga störningar och höga prestationskrav blir allt vanligare, står många av oss inför utmaningen att hitta balans och sinnesro …
Känslomässig manipulation: Att känna igen och hantera gaslighting
Gaslighting är en manipulativ taktik där en person försöker få en annan att ifrågasätta sin verklighetsuppfattning och mentala hälsa. Det kan inkludera att förneka händelser, …