Periodisk fasta har blivit alltmer populärt som en metod för vikthantering och förbättrad hälsa. Men hur fungerar det egentligen och vilka processer sker i kroppen när…

Holistisk hälsa är ett begrepp som har blivit alltmer populärt inom hälsosammanhang, men vad betyder egentligen “holistisk”? Ordet “holistisk” härstammar från grekiskan, där “holos” betyder “hel”….

När det gäller att bekämpa magfett är det inte bara kalorierna som spelar roll, utan även våra hormoner. Att förstå vilka hormoner som är inblandade kan…

Vad bör man tänka på om man överväger att leva som vegan av miljömässiga, hälsomässiga eller andra skäl? Att leva som vegan innebär att man inte…

Statinläkemedel används över hela världen för att sänka höga kolesterolnivåer och minska risken för hjärt- och kärlsjukdomar. Trots deras effektivitet upplever vissa människor biverkningar som kan…

Grönt te, eller “ryokucha” på japanska, har en lång historia som sträcker sig tillbaka tusentals år. Ursprungligen från Kina introducerades grönt te till Japan under 700-talet…

Det kan inte förnekas att det kan vara en svår uppförsbacke att gå igenom kosten och vad man äter. Vad det hela handlar om är inte…

Att minska inflammation i kroppen betyder vanligtvis bara till syvende och sist en sak – man bör ändra kosten. Det är det bästa sättet för att…

Kolsyran i mineralvatten påverkar inte skelettet, och lider du av benskörhet kan du lugnt fortsätta att dricka mineralvatten om det är din favoritdryck. CocaCola däremot ska…

Diabetes typ 2 har länge betraktats som kronisk och irreversibel, men nya rön inom medicinsk forskning har börjat skapa hopp om att sjukdomen faktiskt kan vara…

Rödbetsjuice har under de senaste åren blivit alltmer populär för sina numera väldokumenterade hälsofördelar, och den intensiva röda färgen och den unika smaken gör den till…

Sömn är en av de mest avgörande faktorerna för vår övergripande hälsa och välbefinnande. Utan tillräckligt med sömn kan våra kroppar inte fungera optimalt, och en…