Metakognitiv terapi, eller MKT som det ofta förkortas, är en relativt ny terapiform som utmanar traditionella kognitiva terapier genom att fokusera på hur vi tänker, …
Bästa verktyget för hållbar viktminskning: En helhetssyn istället för dieter
Många som vill gå ner i vikt söker ofta snabba lösningar genom dieter och bantning, men forskning visar att dessa metoder sällan leder till hållbara …
Den utbredda ensamheten i Sverige: En tyst epidemi
Ensamhet är något som på senare år har kommit att uppmärksammas allt mer i Sverige. Trots att vi lever i en tid där vi är …
Kolesterol och betaglukaner: Hur fibrer kan hjälpa till att förbättra kolesterolnivåerna
Kolesterol är ett ämne som är nödvändigt för att kroppen ska fungera normalt och det används för att bygga cellväggar, producera hormoner och tillverka D-vitamin. …
10 enkla tips för att göra matlådan roligare och mer näringsrik
Att fixa en matlåda kan ibland kännas som en tråkig syssla, särskilt när man fastnar i samma gamla vanor. Men att göra matlådan både roligare …
Har smartphones gjort oss sämre på att kommunicera?
Vi lever i en tid där kommunikation aldrig har varit så lättillgänglig. Vi kan skicka meddelanden, bilder och videor till varandra på några sekunder, och …