Vi vet alla att motion är bra för oss, men ibland kan det kännas som att tröskeln är lite för hög för att börja med …
Journaling: Ett kraftfullt verktyg för psykisk hälsa och personlig utveckling
Journaling, eller dagboksskrivande, har varit en del av människans uttryck i århundraden. Det är ett enkelt och tillgängligt sätt att utforska tankar och känslor och …
Sambandet mellan tandhälsa och hjärthälsa
Tandhälsa är en viktig del av vår allmänna hälsa, men vad många människor inte inser är att det finns ett starkt samband mellan tandhälsa och …
The Longevity Diet – vetenskapen bakom ett långt och hälsosamt liv
The Longevity (sv.långt liv, livslängd) Diet är ett kostkoncept som har sin grund i den banbrytande forskning som letts av Dr. Valter Longo, en italiensk-amerikansk …
Så hittar du din inre balans: En guide till emotionell och andlig hälsa
Att hitta sin inre balans är något som många av oss strävar efter. Det handlar om att känna sig harmonisk och lugn – oavsett vad …
När sorg ger smärta och besvär i kroppen
Sorg drabbar de flesta av oss någon gång i livet, och oavsett om det handlar om förlusten av en närstående, ett förhållande som gått i …