I vår vardagliga strävan efter att uppnå våra mål och drömmar spelar motivation en avgörande roll. Men vad är egentligen motivation, och hur kan vi …
Låt inte rädslan stå i vägen för det du vill göra i livet
Att låta rädslan bli ett hinder för dina önskningar, drömmar och visioner är som att sätta upp hinder för din egen framgång – rädsla är …
Känslomässig manipulation: Att känna igen och hantera gaslighting
Gaslighting är en manipulativ taktik där en person försöker få en annan att ifrågasätta sin verklighetsuppfattning och mentala hälsa. Det kan inkludera att förneka händelser, …
Så blir du av med magfettet – en guide till hormonbalans och hälsa
När det gäller att bekämpa magfett är det inte bara kalorierna som spelar roll, utan även våra hormoner. Att förstå vilka hormoner som är inblandade …
Upptäck ditt vitaminbehov: En titt på vitaminernas värld
Vad är bra att veta om vitaminer? Vad har de olika vitaminerna för effekt? Låt oss utforska världen av vitaminer och ge exempel på de …
Att behandla klimakteriebesvär enligt traditionell kinesisk medicin
Klimakteriet är en naturlig del av kvinnans livscykel och dess övergångsfaser kan ofta vara förenade med olika besvär. Inom traditionell kinesisk medicin betraktas klimakteriet som …