Hundar har varit människans bästa vän i årtusenden, och många är de som hävdar alla de positiva effekter på vår mentala och fysiska hälsa som …
Kognitiv beteendeterapi (KBT) och viktnedgång – ett vinnande koncept
Traditionella metoder vid viktnedgång som kost och motion har alltid varit dominerande, men på senare tid har en ny approach börjat att vinna mark – …
Hur kan man vänja sig av med sötsuget?
Själva grunden för att förstå och ta itu med sötsuget är att förstå varför vi känner detta begär efter socker och söta livsmedel. Sötsug är …
Varför det är viktigt att dricka vatten när man går ner i vikt
Att gå ner i vikt kan vara en utmanande resa, och det finns många metoder och strategier som lovar snabba resultat. Men en enkel och …
Gua Sha: En holistisk skönhetsrutin
Gua Sha är en uråldrig kinesisk metod som har vunnit popularitet över hela världen som en modern holistisk skönhetsrutin. Denna traditionella metod där man försiktigt …
Att byta ut livsmedel till hälsosammare val
Det kan inte förnekas att det kan vara en svår uppförsbacke att gå igenom kosten och vad man äter. Vad det hela handlar om är …