Livet är en resa, men alla resor, all förändring och all rörelse börjar med ett enda steg och ett beslut – beslutet att inte längre …
Lungorna och sorg – kopplingen mellan känslor och hälsa inom Traditionell Kinesisk Medicin
Inom Traditionell Kinesisk Medicin (TCM) betraktas kroppen och sinnet, det fysiska och det psykiska, som en odelbar enhet där känslor har en direkt inverkan på …
Helandets väg: Att hitta sin unika process efter trauma
Att helas från trauma är en djupt individuell process, där ingen enskild metod eller tidsram kan appliceras på alla. Varje människas upplevelse av trauma är …
Så kan du påverka din biologiska ålder – och leva längre med hälsa och energi
Att åldras är en naturlig del av livet, men hur snabbt det sker och hur vi mår på vägen påverkas i hög grad av våra …
Hitta din inre styrka
Vi lever i en värld där stress, krav och osäkerhet är en del av vardagen. Oavsett om det handlar om arbete, relationer eller vårt eget …
Kickstarta det nya året med hälsosamma matvanor: Din guide till hållbar och näringsrik kost
Nyår markerar ofta en nystart – en chans att reflektera över året som gått och sätta nya mål för framtiden. För många handlar det om …