Att se helheten när det gäller hälsa och välmående är avgörande för att verkligen förstå och hantera människors behov i dagens komplexa samhälle. I en …
Därför är det så bra att äta frukt – och hur det påverkar din hälsa varje dag
Frukt har länge varit en hörnsten i en hälsosam kosthållning och det finns många goda skäl till varför. Oavsett om det handlar om dess näringsrika …
Varför är det ofta så svårt att ändra vanor?
Varför endast motivation inte alltid räcker Att ändra vanor är något många människor strävar efter, vare sig det handlar om att förbättra sin hälsa, öka …
Vikten av att komma ihåg att hjärtat är en muskel – om balansen mellan träning, vila, kost och god sömn
Hjärtat är en av kroppens viktigaste muskler, ansvarigt för att pumpa blod och därmed syresätta alla kroppens celler och organ. Trots att vi inte alltid …
Mindfulness och medvetenhet: Verktyg för bättre psykisk hälsa
I en tid när livet ofta känns hektiskt och stressigt kan det vara lätt att tappa bort sig själv i alla måsten och krav. Många …
Kostens roll i funktionsmedicin: Näring för fysisk och psykisk hälsa
När vi pratar om hälsa är det kanske lätt att fokusera på medicinska behandlingar och läkemedel, men vad många kanske inte tänker på är hur …