Psykisk hälsa

I dagens snabbrörliga värld där allt tycks ske i en ständig ström av krav och förväntningar är det lätt att tappa fotfästet. Vi lever i en…

Att känna ångest är en naturlig del av livet. För många är det en överlevnadsmekanism som signalerar att något inte står rätt till, men när ångesten…

Love bombing är ett psykologiskt manipulativt beteende som i första stund kan kännas som en dröm som blivit verklighet, men som i själva verket är en…

Att förälska sig i livet handlar inte om stora gester eller om att allt ska vara perfekt. Det handlar snarare om att hitta glädjen i det…

Kostens påverkan på det psykiska måendet har de senaste åren blivit ett område av ökande intresse inom forskningen. Fler och fler studier visar på en tydlig…

Varför endast motivation inte alltid räcker Att ändra vanor är något många människor strävar efter, vare sig det handlar om att förbättra sin hälsa, öka sin…

Metakognitiv terapi, eller MKT som det ofta förkortas, är en relativt ny terapiform som utmanar traditionella kognitiva terapier genom att fokusera på hur vi tänker, snarare…

Ensamhet är något som på senare år har kommit att uppmärksammas allt mer i Sverige. Trots att vi lever i en tid där vi är mer…

I vår moderna tid har sambandet mellan kropp och sinne blivit alltmer framträdande. Många forskare och läkare har börjat utforska hur våra känslor och mentala tillstånd…

Journaling, eller dagboksskrivande, har varit en del av människans uttryck i århundraden. Det är ett enkelt och tillgängligt sätt att utforska tankar och känslor och kan…

Att hitta sin inre balans är något som många av oss strävar efter. Det handlar om att känna sig harmonisk och lugn – oavsett vad som…

Sorg drabbar de flesta av oss någon gång i livet, och oavsett om det handlar om förlusten av en närstående, ett förhållande som gått i kras,…