Psykisk hälsa

Rädslor och oro är något som många människor brottas med dagligen. De kan begränsa vårt handlingsutrymme och hindra oss från att leva fullt ut. Här skriver…

Att sträva efter god hälsa och en balans i vardagen är viktigt för både fysisk och psykisk hälsa. Här är en guide med tio punkter för…

Ursprung och utvecklingKognitiv beteendeterapi (KBT) är en form av psykoterapi som kombinerar kognitiva och beteendemässiga tekniker. Ursprungligen utvecklades KBT under 1960- och 1970-talen, med rötter i…

I en tid där digital överbelastning, ständiga störningar och höga prestationskrav blir allt vanligare, står många av oss inför utmaningen att hitta balans och sinnesro i…

I en värld där stress och negativitet ofta kan ta överhand, är det lätt att glömma bort de goda delarna av livet. Men genom en enkel…

Enligt nya siffror från Statistiska Centralbyrån (SCB) saknar närmare 700 000 personer i Sverige en nära vän. Hur påverkas vi av att inte ha någon vi…

Att känna tacksamhet är en kraftfull och positiv känsla som kan ha en stor inverkan på vårt välbefinnande och vår mentala hälsa. Att vara tacksam handlar…

Depression är en alltmer påtaglig utmaning både för individen själv och för samhället, och enligt Världshälsoorganisationen (WHO) tros bli det främsta sjukdomstillståndet globalt inom tre år….

Enligt forskning utgör obetalda skulder en betydande riskfaktor för självmord. Denna tragiska sanning avslöjas av en studie utförd av lektor Yerko Rojas vid Södertörns högskola. Trots…

Under klimakteriet genomgår kvinnor bokstavligen en övergångsperiod i sina liv när menstruationen avtar och hormonnivåerna förändras. Utöver de fysiska symptomen som värmevallningar och sömnproblem kan många…

När vårens första strålar fyller luften med hopp om nytt liv eller när julens värme sprider sig genom hemmen, är det lätt att anta att alla…

Stress är en vanlig del av dagens samhälle och kan ha negativa effekter på både kroppen och sinnet. En effektiv metod för att hantera stress och…