Många som vill gå ner i vikt söker ofta snabba lösningar genom dieter och bantning, men forskning visar att dessa metoder sällan leder till hållbara …
Fysisk hälsa
Varför är suget efter ultraprocessad mat ofta så starkt – och hur kan vi bryta mönstret?
Att läsk inte är särskilt bra för oss, det vet nog de flesta, men ändå kan kroppen nästan ropa efter det. Varför är det så? …
Skapa hållbara hälsovanor – en steg-för-steg guide
Är du sugen på att komma igång med träningen, förbättra din kost eller hitta sätt att hantera stressen? Vill du dessutom kunna hålla fast vid …
Ta steget till ett bättre liv – 6 skäl att börja promenera mer
Vi vet alla att motion är bra för oss, men ibland kan det kännas som att tröskeln är lite för hög för att börja med …
När sorg ger smärta och besvär i kroppen
Sorg drabbar de flesta av oss någon gång i livet, och oavsett om det handlar om förlusten av en närstående, ett förhållande som gått i …
Ekonomiskt våld i nära relationer: En del av det psykiska våldet och ett osynligt men förödande problem
I dagens Sverige saknas en tydlig lagstiftning kring ekonomiskt våld, vilket är ett allvarligt problem som jag anser snarast behöver åtgärdas av regeringen och beslutsfattare. …