Att laga mat från grunden kan vara en riktig game-changer för både din vikt och det psykiska måendet. I en tid där snabbmat och halvfabrikat …
Fysisk hälsa
Den moderna kostens påverkan på vår psykiska hälsa: Sambandet vi inte kan ignorera
Aldrig tidigare i historien har mänskligheten konsumerat den typ av mat som vi gör idag. Den moderna kosten är fylld med konserveringsmedel, konstgjorda och kemiskt …
Hur smarta mellanmål kan minska sötsug och hjälpa dig med viktminskningen
Att gå ner i vikt handlar inte bara om att minska kaloriintaget och träna mer, utan också om att göra smarta val när det gäller …
Hur kost och matval kan påverka din hjärthälsa
Det är allmänt känt att det vi äter har en stor inverkan på vår hälsa och vårt mående, både fysiskt och psykiskt. Men något som …
Att bryta tystnaden: Hur vi tillsammans kan bekämpa våld i nära relation
Våld i nära relation och olika typer av misshandel och övergrepp är allvarliga problem och som tyvärr förekommer alltför ofta i relationer, familjer och parförhållanden. …
Varför man inte ska ‘gå på diet’ när man ska gå ner i vikt
En vanlig metod när man vill gå ner i vikt är att ’gå på diet’, men forskning och erfarenhet visar att detta kanske inte är …