Känsloätande och vikthantering är ett ämne som påverkar många människor på ett djupt och känslomässigt plan. Det är inte ovanligt att mat blir ett sätt …
Kost
Bästa verktyget för hållbar viktminskning: En helhetssyn istället för dieter
Många som vill gå ner i vikt söker ofta snabba lösningar genom dieter och bantning, men forskning visar att dessa metoder sällan leder till hållbara …
Kolesterol och betaglukaner: Hur fibrer kan hjälpa till att förbättra kolesterolnivåerna
Kolesterol är ett ämne som är nödvändigt för att kroppen ska fungera normalt och det används för att bygga cellväggar, producera hormoner och tillverka D-vitamin. …
10 enkla tips för att göra matlådan roligare och mer näringsrik
Att fixa en matlåda kan ibland kännas som en tråkig syssla, särskilt när man fastnar i samma gamla vanor. Men att göra matlådan både roligare …
Varför är suget efter ultraprocessad mat ofta så starkt – och hur kan vi bryta mönstret?
Att läsk inte är särskilt bra för oss, det vet nog de flesta, men ändå kan kroppen nästan ropa efter det. Varför är det så? …
Skapa hållbara hälsovanor – en steg-för-steg guide
Är du sugen på att komma igång med träningen, förbättra din kost eller hitta sätt att hantera stressen? Vill du dessutom kunna hålla fast vid …