Att fixa en matlåda kan ibland kännas som en tråkig syssla, särskilt när man fastnar i samma gamla vanor. Men att göra matlådan både roligare …
Kost
Varför är suget efter ultraprocessad mat ofta så starkt – och hur kan vi bryta mönstret?
Att läsk inte är särskilt bra för oss, det vet nog de flesta, men ändå kan kroppen nästan ropa efter det. Varför är det så? …
Skapa hållbara hälsovanor – en steg-för-steg guide
Är du sugen på att komma igång med träningen, förbättra din kost eller hitta sätt att hantera stressen? Vill du dessutom kunna hålla fast vid …
Matvanor för bättre hjärnhälsa: Så påverkas din kognitiva hälsa av kosten
Vi vet alla att rätt kost är avgörande för att hålla oss fysiskt friska, men hur påverkar det egentligen våra mentala förmågor? Den brittiska vetenskapsjournalisten …
Fem hållbara strategier för viktminskning: Så går du ner i vikt utan att räkna kalorier
När man bestämmer sig för att gå ner i vikt är det vanligt att sätta ihop en kostplan som ska följas under hela viktnedgångsresan. Det …
The Longevity Diet – vetenskapen bakom ett långt och hälsosamt liv
The Longevity (sv.långt liv, livslängd) Diet är ett kostkoncept som har sin grund i den banbrytande forskning som letts av Dr. Valter Longo, en italiensk-amerikansk …