Vi lever i en tid där smalhet ofta ses som synonymt med framgång, skönhet och hälsa. Bantning har blivit en mångmiljardindustri som pumpar ut dieter, …
Kost
Lyssna på din kropp och ditt inre: Hälsan viktigare än yttre ideal vid viktnedgång
Om vikten av att fokusera på vår inre hälsa och välbefinnande i dagens kroppsfixerade samhälle, särskilt när det handlar om viktminskning. I dagens samhälle är …
Havregryn: Din dagliga dos av hälsa och energi
Havregryn är en stapelvara i många svenska hushåll och det är inte svårt att förstå varför. Med sitt 100% fullkornsinnehåll och höga fiberhalt är havregryn …
Så får du hormonerna i bättre balans med hälsosam kost
Att ha en hälsosam och balanserad hormonprofil är avgörande för vår allmänna hälsa och välbefinnande. Hormoner är kemiska budbärare i kroppen som reglerar allt från …
Att se samband mellan övervikt och känslor
Övervikt och vikthantering är ett brett ämne som påverkar både kropp och själ. Det handlar inte bara om vad vi äter eller hur mycket vi …
Så här enkelt gör du din egen havredryck
Att göra sin egen havredryck hemma är både enkelt och ekonomiskt. Genom att använda några få ingredienser kan du skapa en näringsrik och läcker dryck …