Aldrig tidigare i historien har mänskligheten konsumerat den typ av mat som vi gör idag. Den moderna kosten är fylld med konserveringsmedel, konstgjorda och kemiskt …
Kost
Att ha en hälsosammare relation till mat genom medvetet ätande
Är du nyfiken på hur du kan ha en hälsosammare relation till mat? Du kanske vill njuta mer av dina måltider, hantera din vikt eller …
Hur smarta mellanmål kan minska sötsug och hjälpa dig med viktminskningen
Att gå ner i vikt handlar inte bara om att minska kaloriintaget och träna mer, utan också om att göra smarta val när det gäller …
Örtsmör med cashewnötter och färska örter
Letar du efter ett smarrigt tillbehör som kan lyfta vilken måltid som helst? Prova detta enkla och läckra örtsmör med cashewnötter och färska örter! Det …
Bli kvitt ditt känsloätande och nå hållbar viktminskning
Känsloätande är ett vanligt fenomen som påverkar många – det innebär att man äter för att hantera känslor snarare än hunger. Oavsett om det är …
Hur kost och matval kan påverka din hjärthälsa
Det är allmänt känt att det vi äter har en stor inverkan på vår hälsa och vårt mående, både fysiskt och psykiskt. Men något som …