När man bestämmer sig för att gå ner i vikt är det vanligt att sätta ihop en kostplan som ska följas under hela viktnedgångsresan. Det …
Tips
Så hittar du din inre balans: En guide till emotionell och andlig hälsa
Att hitta sin inre balans är något som många av oss strävar efter. Det handlar om att känna sig harmonisk och lugn – oavsett vad …
Bantning och vikthets och vad som ofta kan kännas som en oändlig rundgång av stress och skam
Vi lever i en tid där smalhet ofta ses som synonymt med framgång, skönhet och hälsa. Bantning har blivit en mångmiljardindustri som pumpar ut dieter, …
Havregryn: Din dagliga dos av hälsa och energi
Havregryn är en stapelvara i många svenska hushåll och det är inte svårt att förstå varför. Med sitt 100% fullkornsinnehåll och höga fiberhalt är havregryn …
Så här enkelt gör du din egen havredryck
Att göra sin egen havredryck hemma är både enkelt och ekonomiskt. Genom att använda några få ingredienser kan du skapa en näringsrik och läcker dryck …
Laga mat från scratch: En väg till viktnedgång och balanserat mående
Att laga mat från grunden kan vara en riktig game-changer för både din vikt och det psykiska måendet. I en tid där snabbmat och halvfabrikat …