Viktbalans

Känsloätande är ett vanligt fenomen som påverkar många – det innebär att man äter för att hantera känslor snarare än hunger. Oavsett om det är stress,…

Att komponera måltider som hjälper till med viktkontroll handlar om att förstå hur olika livsmedel påverkar vår mättnadskänsla. Forskning pekar på att en av de mest…

En vanlig metod när man vill gå ner i vikt är att ’gå på diet’, men forskning och erfarenhet visar att detta kanske inte är den…

Att behålla den uppnådda vikten kan vara en utmaning som många ställs inför efter att ha genomgått en viktnedgång, detta beror på kroppens naturliga mekanismer som…

Tränar du för att gå ner i vikt? Då är även kosten av största betydelse för ett lyckat resultat. För att gå ner i vikt behöver…

Att uppnå och bibehålla en hälsosam vikt är en utmaning som många står inför. Nyckeln till framgång ligger ofta i att förstå hur man skapar mättande…

Att träna för att gå ner i vikt kräver inte bara svett och ansträngning på gymmet, utan även en välplanerad kost är avgörande för att uppnå…

Önskar du att snabbt och effektivt uppnå en stark och hälsosam kropp? Längtan efter resultat påskyndar ofta vår motivation, särskilt när det handlar om att gå…

Att sträva efter en sund viktminskning står ofta högst upp på önskelistan för många av oss. Oavsett om det handlar om att förbättra hälsan, öka energinivåerna…

När det gäller att bekämpa magfett är det inte bara kalorierna som spelar roll, utan även våra hormoner. Att förstå vilka hormoner som är inblandade kan…

Viktminskning är ett ämne som är fyllt av myter och missuppfattningar och det finns ett överflöd av information om vad som fungerar och vad som inte…